সুখী হতে কে না চায়? আনন্দে কাটুক জীবন এমনটা আশা। তবু নানা মানসিক চাপ, স্ট্রেস, ডিপ্রেশন আর বিষণ্ণতা সঙ্গী হয় অনেকের। এসবের পেছনে রয়েছে কাজের চাপ, আর্থিক সমস্যা কিংবা সম্পর্কের টানাপড়েন।
ডিপ্রেশন একটি মানসিক ব্যাধি। এর কারণ একজন মানুষ উদাস হয়ে যায়। হতাশা তাকে ঘিরে ধরে। নিজেকে মূল্যহীন ভাবতে শুরু করেন তিনি। বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশনের প্রভাব পড়ে দৈনন্দিন জীবনেও। চলুন ডিপ্রেশনের কিছু প্রাথমিক লক্ষণ সম্পর্কে জানা যাক-
একাকীত্বের অনুভূতি
হতাশার কারণে, অনেকসময় একজন ব্যক্তি কয়েক সপ্তাহ কিংবা মাস ধরে খুব দু:খি বা একাকী বোধ করতে শুরু করেন।
কাজে অনাগ্রহ
বিষণ্ণতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি কোনো কাজে আগ্রহ পান না। পছন্দের কাজ করেও আনন্দ পান না তারা।
ক্ষুধা ও ওজনের পরিবর্তন
হতাশা প্রভাব ফেলে ক্ষুধা আর ওজনেও। বিষণ্ণতার কারণে হঠাৎ করেই ব্যক্তির ওজন অতিরিক্ত হ্রাস বা বাড়তে শুরু করে।
ঘুমের ব্যাঘাত
ডিপ্রেশনের কারণে ঘুমের সমস্যা দেখা দেখ। মানসিক অবসাদে ভোগা ব্যক্তিরা খুব কম ঘুমান কিংবা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমান।
